纳木错，青藏高原上的神圣之心

纳木错又称纳木措或纳木湖，“错”在藏语中就是“湖”的意思，藏语纳木错意为天湖，有蓝天降到地面的意思，湖滨牧民都说因湖面海拔高如同位于空中，故称“天湖”，当地藏民也叫它“腾格里海”。

纳木错的海拔有4718米，是世界上最高的咸水湖，也是我国第二大咸水湖, 同玛旁雍错、羊卓雍错并称为西藏三大圣湖。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地，也被藏民们尊为第一大神湖。

湖中有5个岛屿，其中最大的良多岛面积1.2平方千米。佛教徒们传说它们是五方佛的化身。凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜。此外还有5个半岛从不同的方位凸入水域，最大的是扎西半岛。这里也是通常旅行者最喜欢的景点。岛上分布着许多奇形怪状的岩洞，纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，怪石嶙峋，奇异多彩。顺时针环岛一周，大概要两个小时左右。如果顺时针转岛，则在快回到旅馆的地方还可见到100多米长的玛尼墙。

传说赋予了纳木措生命。纳木措属羊，所以藏族同胞有羊年转湖的风俗。每逢羊年，成千上万的各地朝圣者来到纳木措朝拜，并举行转湖活动(即按顺时针方向绕纳木措一周)。羊年转纳木措湖，与马年转冈仁波齐神山和猴年转扎日神山并称为西藏三大朝山拜湖活动。

每到羊年的萨噶达瓦节期间(藏历四至五月)，纳木措附近的恰妥寺、扎西多波切寺、古尔琼白玛寺、多加寺就会香烟缭绕，热闹非凡。转经的人群形成一条顺时针流动的人流，热闹又虔诚。整个纳木措外围的周边，就是金刚亥母仰卧的图形。正因如此，转纳木措湖，其实就是转金刚亥母的图形，与其说这是一条关于湖的徒步路线，不如说是心中的朝圣之路。路不太难走但足够远，成为一条与纳木措亲密接触的上好路线。

小贴士：

在纳木错可以转山转湖，但是要记住，只能顺时针转，而且要转单数（转湖不建议转全湖，需要10天左右，一般是转扎西半岛，大约3小时）。

纳木错晚上气温非常低，如果要在扎西搬到住下，那么一定要带上厚羽绒服（非摄影爱好者建议一日游，早上去下午回）。

纳木错海拔很高，约4700米，一旦有高原反应症状，就要注意控制身体的运动量和保持平缓的心情，如果高反严重就要抓紧返回。

出行建议：

到纳木错旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10-11月，纳木错会因大雪封山而无法进入。11-5月天气寒冷干燥，不适合进入青藏高原。

纳木错门票为120元，若包车去纳木错，门票包含在包车费用里，人均约200元。因运输成本高，纳木错餐饮价格较贵，一碗面的价格在30-50元之间。在纳木错住宿，床位约为40元/人。

从拉萨到纳木错的路上需翻越海拔5190m的山口，山口常年积雪，气温很低。不管拉萨天气如何，去纳木错一定要穿厚一些的衣服。如果留宿，最好带上羽绒服。

专题来源：西藏旅游