重庆到拉萨布达拉宫/林芝/桃花沟/措木及日单卧单飞8天

第1天重庆-拉萨重庆晚在龙头寺火车站18点集合，乘T222次火车进藏。第2天火车上乘做高原火车，可以欣赏沿途高原风光。第3天拉萨抵达拉萨，站接人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如有需要，旅行社会安排高原医生做简单体检。温馨提示：海拔3650米，多数客人会出现正常的高原反应，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品住宿：拉萨第4天拉萨——米拉雪山——中流砥柱——措木及日早餐后前往 “雪域江南”的林芝地区。乘车翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停车拍照时间不低于5分钟）。乘车抵达翻江巨岩-【中流砥柱】（停车拍照不低于5分钟）。沿途欣赏美丽的尼洋河风光，到达位于八一镇2公里处的【措木及日】（又称冰湖，门票170元，游览时间不低于40分钟）措木及日是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，随后入住酒店休息。温馨提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些诸如巧克力之类的零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝第5天八一 ---桃花沟——尼洋阁早餐后乘车前往【桃花沟】（10元，拍摄时间不低于40分钟，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点，随后返回途中参观【尼洋阁】（20元，游览时间不低于20分钟）《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处，园区内有一天葬台遗址，有上百年历史。参观完后，送回酒店休息，下午自由活动，晚餐赠送林芝特色火锅【石锅鸡】温馨提示：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝第6天林芝——卡定沟——尼洋河——拉萨早餐后乘车前往“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（门票20元，游览时间不低于15分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。随后沿318国道返回拉萨，可欣赏延途风光。到达拉萨后游客可自由安排参观拉萨最古老的集市—【八廓街】，客人可在此领略藏传佛教文化。自行返回酒店，若大多数客人要提前回酒店，由师傅导游安排送回。温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天拉萨——扎基寺——布宫——甘露藏药工业园早餐后参拜藏区最灵验的财神殿—【扎基寺】（游览时间不低于15分钟），然后前往【布达拉宫】（淡季门票为100元，游览时间不低于40分钟，），当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后，参观国家级AA景区【甘露藏药工业园】（门票15元，参观时间不低于15分钟），藏药闻名全国温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第8天拉萨——机场----重庆离开拉萨，返回重庆。温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

小周末户外游西藏旅游重庆到拉萨布达拉宫/林芝/桃花沟/措木及日单卧单飞8天行程特色：1每人赠送2支高原保健品红景天口服液/胶囊2行程中，每人每天赠送一瓶纯净水3赏中国最美的桃花与雪山，让自己与这仙境般的美景融为一体，与大自然共呼吸4走访田园牧歌似的藏式村寨 ，雪山与草地就仿佛在自己的家中。5赠送林芝地区最具特色火锅—石锅鸡，体验不一样的舌尖美味6拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深，赠送布宫集体合影照7让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山，草自然风光与历史宗教文化的完美结合8全程挂三星住宿。9特别景点：措木及日景区------又称“冰湖”，是一座古冰碛湖

跟团游费用包含：交通：重庆/拉萨硬卧火车票（不限火车车厢和铺位）拉萨/重庆经济舱机票（已含机建燃油）1．门票：措木及日170、桃花沟10、尼洋阁20、卡定沟20、布达拉宫100、甘露藏药工业园15。因上布宫/住房需要，请客人带好身份证。2．住宿：全程挂牌三星标准酒店由旅行社负责预定，住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金。如产生单男单女，请自行补足单房差。参考酒店如下： 拉萨市区：拉萨河大酒店、河北远丰饭店、金水宾馆、江南商旅宾馆、殿影宾馆、吐番特阳光大酒店、假日庄园酒店、幅幡林大酒店、香溢大酒店 林芝地区：嘉龙酒店、林芝藏地酒店、林芝明海酒店、伊光宾馆、大峡谷酒店、神山大酒店、汽贸宾馆3．餐： 5早6正，25元/正，因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。8菜1汤，10人一桌。4．车：全程旅游专车（无空调）（注：关于接送，如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达市区民航局，由我社报销班车费）5．导游：优秀导游服务（持导游证），导服50元/人费用不含：1．旅游意外保险，建议组团社提醒客人购买或为客人代买；火车上用餐和航空保险及重庆段的任何接送费用。2．自由活动所产生的费用、行程。

重庆中国青年旅行社为您服务！重庆到西藏旅游 更多其他国内旅游预定前先咨询客服QQ：1714412155，2645115289热线电话：023-65656055，13308363376，13308361205服务网址：http://lxs.cncn.com/80445我们真诚的期待您的来电！入藏旅游须知1、有严重心脏病、高血压、哮喘病患者，不宜到高原旅游，心情不要紧张，到达后动作要缓慢些，不要勉强提拿重物；可多做些深呼吸。由于高原缺氧，对于有严重疾病患者机体影响巨大，旅游者需量力而行，不可隐瞒病情，隐瞒病情者，后果自负2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可多吃些蔬菜、水果、多喝水，最好不吸烟、不喝酒。可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.3、由于西藏条件特殊，宾馆/旅游车大多没有空调，故请客人注意自身保暖4、 入高原第一天，下塌之后，要做适应休息。待身体适应后，再做活动。如感头痛，可服去痛片，以减轻症状。第一天晚上，可少吃安眠药，以保证良好的睡眠，以便调节机体适应高原。在最初一周之内，不宜洗澡，以防感冒，感冒是高原肺水肿等病症诱因。 5、由于阳光充足，日照时间长；最好随身携带太阳镜、太阳帽、防晒霜、防唇裂膏等物品。6、高原气候温差较大，到西藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋常适用。7、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。8、由于高原气候多变，故因天气异常，可能导致行途发生故碍，应听从导游的安排，改换路线或中止前行。不得固执己见，忽视客观事实，其后果自负9、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。10、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果客人临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。（必须提前一天告知导游或地接社）。11、进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。12、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游