株洲到西藏旅游咨询联系电话/拉萨、林芝、日喀则、卧进飞出十日
出发城市：株洲 行程天数：10天 出行方式：跟团游途径地点：|拉萨|西藏|日喀则|林芝
￥5689元
行程安排
火车上第1天西藏旅游：0731-8819·2129长沙晚（19:20）乘T264列车，踏上高原之旅，当天途经湖北、河南两省。
*温馨提示：出发前红景天切片泡水当茶喝，调整身体，感冒不要出发，调整心态，不要自我恐慌，有利适应高原反应。火车上第2天西藏旅游：0731-8819·2129全天在列车上休息，经甘肃、陕西到达青海省境内。
*温馨提示：因进藏火车都是特制有氧车，所有进藏火车必须在西宁中转倒有氧车。 拉萨第3天西藏旅游：0731-8819·2129穿越最美的青藏铁路沿线自然风景，晚（18:30）抵达拉萨（列车时长约47小时），接火车后入住宾馆休息，适应高原性气候。
*温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟。拉萨海拔约3650米，不要做任何剧烈运动，勿暴食，当晚不要洗澡。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第4天西藏旅游：0731-8819·2129早餐后，乘车前往参观依山而建的世界上海拔最高的宫殿【布达拉宫、约1小时】：自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏行政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。参观建于公元7世纪【大昭寺、约1小时】，位于拉萨旧城中心，是西藏佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。每年都有成千上万的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。大昭寺外围便是著名的转经道【八角街、约2小时】，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，一般导游会安排自由活动游览八角街。
当地特产采购-导游推荐可能为: 西苑天珠博物馆（约40分钟）、西藏自治区藏药（约40分钟）、
*温馨提示：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。布达拉宫参观时间视旅行社预约的参观时间而定。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会。（含藏餐，喝酥油茶，品青稞酒，感受藏地独特的民俗民风，自费每人200元）。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。全天100KM约2小时车程。大昭寺实行报票制度，如进大昭寺时间与布宫产生冲突，改进【罗布林卡、约1小时】或其他市内景点。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 八一第5天西藏旅游：0731-8819·2129从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),中流砥柱（参观时间20分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的【卡定沟天佛瀑布峡谷风景区、约1小时】，“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。
温馨提示：此日因行车路程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。散客行程，林芝景点因路况问题会有所调整（尼洋阁、卡定沟、比日神山、秀巴古堡 四选二）。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第6天西藏旅游：0731-8819·2129上午由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。途中翻越海拔5013米的米拉山口,在松多乡用午餐, 下午到达八一镇入住酒店稍作休息后，乘车参观八一镇市容风光，参观【尼洋阁藏东南文化博览园、约1小时】，尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。参观结束后返回拉萨酒店休息。
当地特产采购-导游推荐可能为: 刀店（约40分钟）、保健品店（约40分钟） 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第7天西藏旅游：0731-8819·2129拉萨出发翻越海拔4990米的冈巴拉山，藏语的意思就是“无法超越的山”，远眺冈巴拉英雄雷达站，游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖、约40分钟】，此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和。如要游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城客人自理门票100元，如不自愿参观，原路返回经曲水大桥沿318国道经雅鲁藏布江抵达后藏圣地----日喀则。
*温馨提示：羊卓雍湖观景台上可以拍照留念，由于直接接触阳光照射，请备好防晒护肤用品。全天360KM约7小时车程。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第8天西藏旅游：0731-8819·2129早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地【扎什伦布寺、约1.5小时】，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。
当地特产采购-导游推荐可能为:西藏羊胎素研究中心（大约40分钟）、藏刀店（大约40分钟）
*温馨提示：中印公路路况较好，沿途有美丽风景做伴，甚是惬意。全天320KM约6小时车程。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第9天西藏旅游：0731-8819·2129早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木错、约2.5小时】。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触，晚餐后回酒店休息。
当地特产采购-导游推荐可能为:西藏茶研究所 （约40分钟）、土特产店（约40分钟）
*温馨提示：此天可自费前往羊八井参观地热出口30元，泡温泉128元起。全天500KM约10小时车程。 第10天西藏旅游：0731-8819·2129拉萨飞中转地，当天转机飞回长沙，结束愉快行程！（全程8个店）
*温馨提示：根据航班时间也可能隔天转飞。中转地中转无专人接待，请自行至中转飞柜台办理相关业务，中转住宿及隔天的早餐以及酒店至机场之间的接送，都是免费产品，与我社无关。
产品特色
湖南-川藏旅游品质服务：0731-8819·2129（跟团 自驾 自助）西藏自助游咨询：137-8708-4372；高原拓展训练：139-7493-6791拉萨团队品质旅游经理：152-7480-9820独立团咨询：400-019-0669（团体旅游活动·企业拓展训练·公司会议）中国唯一的一片净土，中国唯一一个让人安宁内心的地方1、不一样的心情、不一样的风景；最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们； 西藏定会让您难以释怀。2、神奇华丽的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；湛蓝绝伦的天唱-纳木错；自然与人文景观的精妙结合。