青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游
出发城市： 暂无 行程天数：12天 出行方式：独立包团途径地点：|西藏|青岛
￥3160元
行程安排
第1天青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游■青岛－北京—拉萨 （含青岛－北京往返动车） 下午18:30各位团友在北京西站北广场旗杆大屏幕下集合我社为客人发放火车票以及讲解西藏出团注意事项。20:00各位团友乘坐高原庞巴迪供养列车赴西藏首府—拉萨；列车预计行驶时间43小时。▼用餐：晚餐自理 住宿：火车上▲温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。第2天青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游火车上欣赏祖国西北的美丽风光。▼用餐：早餐自理 中餐自理 晚餐自理 住宿：火车上▲温馨提示：火车在兰州、西宁火车站短暂停留。游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。第3天■接火车—酒店 05:00列车进入高原之后开始供养沿途将呈现“雪山、草原、圣湖、戈壁”等壮美景观； 列车经过『昆仑山』『可可西里』『沱沱河』『唐古拉山』『错那湖』『羌塘草原』之后将於16:00左右抵达向往已久的圣城-拉萨。 我社导游在火车站广场外接待游客同时为大家敬献哈达！专职医护人员每个房间免费给游客检查身体帮助适应高原环境。▼用餐：早餐自理 中餐自理 晚餐自费品尝西藏特色小吃 住宿：拉萨▲温馨提示：列车在凌晨到达格尔木，此后列车进入高原行驶，车厢内开始释放弥散氧气，并且每个卧铺有单独吸氧口，有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧。列车释放氧气后，车厢内严禁吸烟，有吸烟的烟民朋友，只能忍耐几个小时了。抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游第4天■拉萨—米拉山口—林芝 早上06：00左右早餐后乘车赴藏语有“太阳宝座”之称的林芝； 途径颂赞干布的出生地然后翻阅海拨5300多米的【米拉山口】； 沿途观赏尼洋河谷美丽迷人的风景：尼洋河是女神流出的眼泪，源起次旁拉山东麓，在林芝汇入雅鲁藏布江，形成雅江的一大支流。途中可看到激流中的大石-「中流砥柱」奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风。 参观游览素有“天瀑”美称的【卡定沟】风景区；“卡定”藏语意为“天上人间”瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中有一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安。 到达林芝后入住酒店。▼用餐：早餐酒店 中餐路途团餐 晚餐团餐 住宿：林芝▲温馨提示：这天路程较远，途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013米），部分游客会有高原反应。翻过山口就是一路下行，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力。青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √第5天■林芝—鲁朗林海——南伊沟——雅鲁藏布大峡谷—林芝 早餐后各位游客根据自己的选择可以自愿参加以下项目： 雅鲁藏布江大峡谷：680元【包含：门票+景区观光车+司机车辆超公里费用+导游讲解服务费】车游大峡谷近距离触摸神秘情人的面纱-南迦巴瓦峰； 南伊沟边境景区：450元【包含：门票+景区电瓶车+司机车辆超公里费用+导游讲解服务费】南伊沟风景区属于边境特色自然景区这里素有“药王谷”之称，其景区具有四大特色：1.这里居住着人口最少民族—珞巴族；2.藏医药发源地；3.森林浴场；4.距麦克马洪线最近的地方）▼用餐：早餐酒店 中餐路途团餐 晚餐团餐 住宿：林芝▲此日行程属于游客自愿参与项目；不愿意参与的游客请留酒店休息或是自由活动。青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √第6天■林芝—尼洋阁—米拉山口—拉萨 早餐后乘车沿尼洋河谷返回拉萨； 途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活 然后乘车返回拉萨沿途经过尼洋河谷及巴河等重镇到达拉萨。▼用餐：早餐酒店 中餐路途团餐 晚餐团餐 住宿：拉萨▲此日行程相对轻松，导游会根据行程安排停车，客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。前一天晚上不要休息太晚，养足精神，在返回途中的车上尽量不要睡觉，避免睡觉呼吸放缓，出现高原反应。青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √第7天■拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街 早餐后导游根据布达拉宫预约情况安排游客参观【布达拉宫1.5小时】：达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座地球上海拔建筑最高；规模宏大的宫堡式建筑群。也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫 。 前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道――『八廓街』，销售有尼泊尔、印度工艺品和土特产品; 游览位于拉萨老城区中心， 藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑――『大昭寺』（参观时间1——1.5个小时）。用餐：早餐酒店 中餐团餐 晚餐团餐 住宿：拉萨▲温馨提示：布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。请游客遵守景区管理并理解支持导游工作。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街购物一定要谨慎，不需要不用随意触动及讨价，以免引起不必要的麻烦。◆藏医院博览中心（藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效） ◆牦牛肉土特产（ 西藏特产适合馈赠亲友）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √第8天■拉萨-羊卓雍湖-扎什伦布寺-拉萨 早餐后乘车经机场高速过曲水河大桥翻阅冈巴拉山到达最佳观景台远观【羊卓雍湖】全貌； 然后乘车沿原路返回经曲水河大桥抵达后藏重镇-【日喀则】 参观班禅喇嘛驻地—『扎什伦布寺』（参观40分钟）。扎什伦布寺是后藏地区最主要的旅游景点。扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。 扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。 乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨。▼用餐：早餐酒店 中餐路途团餐 晚餐团餐 住宿：拉萨▲温馨提示：扎什伦布寺为后藏藏传佛教班禅办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解。按导游提示参观寺庙，有不清楚的及时询问导游，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。本人行程行车时间较长请自备零食。青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √第9天■拉萨—纳木措—羊八井—拉萨 早餐后乘车赴藏北明珠-纳木措 途中翻越海拨5300多米那根拉山口一路呈现优美藏北草原风光； 抵达后参观西藏三大圣湖之一的【纳木措】藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美，美丽迷人，清澈壮观，犹如一棵蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑你的灵魂； 自愿参观『羊八井』（门票30元）地热资源风景区，沿途欣赏藏北草原风光。雪山、草原、牛羊、游牧民尽在眼中。到达在白雪皑皑群山环抱之中 目前世界上高原地热温泉群—羊八井地热蒸汽田，并沐浴温泉[温泉98元/人]； 乘车返回拉萨。▼用餐：早餐酒店 中餐路途团餐 晚餐团餐 住宿：拉萨▶温馨提示：纳木措海拔4718米。由于湖区海拔高；气温较低，请游客提前准备保暖衣服，避免受凉感冒。有高原反应的游客，视情况准备吸氧物品。放松心情，克服紧张心里。有问题随时通知导游，及时处理。受地理及气候因素影响，行程中有可能不能按时用午餐，另外，景区用餐较差，有不习惯者请提前自备一些食品。●工艺品（ 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣稀少）青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √第10天■拉萨—北京 早餐后，自由活动； 11:00安排统一送至拉萨火车站。 13:45乘T28次列车返回北京！沿途经过藏北草原、可可西里等风景区。▲用餐：早餐酒店 午餐自理 住宿：火车上▼温馨提示：酒店早餐一般是7：00-9：00开放，游客可按早餐时间自行安排用早。按导游通知时间地点集合统一送车站乘车返回温馨的家。青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）第11天 全天在火车上，欣赏沿途美丽的风景。青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游第12天■北京—青岛 （北京－青岛动车） T28次列车早晨05:30经过石家庄之后 08:06抵达本次终点北京西站； 然后游客乘动车回青岛，结束西藏之行！青岛去西藏旅游—醉美西藏-全景深度品质团12日游