拉萨、纳木错、日喀则单飞三卧十日游|贵州贵阳安顺遵义到拉萨

第1天贵阳—重庆或者成都从贵阳乘火车前往成都或重庆。 参考的火车车次和时间：贵阳到成都T8898次（20：16-0—39）或贵阳到重庆K9518次（21：55-06：20） 住宿：火车上第2天重庆或成都—拉萨上午抵达成都或重庆（无人接团），自由活动，下午约定时间在火车站集合（在贵阳已发到拉萨的火车票的客人自行乘火车前往拉萨），途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；占四川电子工业70％、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳；接下来到达我国伟大的诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。 火车车次和时间：成都到拉萨T22次（20：59--第三天16：50）或重庆到拉萨T222次（19：55-16：50） 住宿：火车上第3天火车上睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的略阳，凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西 ，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻，活动活动筋骨，沿兰青线继续前行住宿：火车上第4天拉萨列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，晚上16：10列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始住宿：拉萨第5天拉萨—布达拉宫拉萨游览：游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间规定为1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定的时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游览时间约为50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物（游览时间约为60分钟）。晚上，客人若有兴致还可以观看：“西藏风—容中尔甲”藏式歌舞表演以及品尝藏式风味餐（ 观看时间为150分钟）或者观看西藏顶级藏艺歌舞晚会“幸福在路上”，从而感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第6天拉萨—纳木措（拉萨-纳木措—拉萨）：上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖—— 纳木措 （游览时间为1小时）。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回拉萨途中经过 “羊八井地热温泉”景区，可根据自身情况和兴趣参观及泡温泉（ 并请自备好泳衣，如泡温泉以60分钟为限）。然后返回拉萨。（拉萨—纳木措全程柏油路面500公里，全程游览、，拍照及就餐约8小时）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天拉萨—日喀则（拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则）。 经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖（游览时间约20分钟）环绕圣湖途经世纪冰川—卡若拉冰川（游览时间约10分钟），前往电影《红河谷》外景拍摄地抗英古城—江孜，远眺位于山巅雄伟的宗山古城堡和集西藏三大教派为一体的—白居寺。驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。（全程360公里 柏油路面，路况较好，游览，拍照，用餐共需7—9小时)。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第8天日喀则—班禅住房锡地（日喀则—班禅住锡地—拉萨）。 上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地— 扎什伦布寺（游览时间约80分钟），远眺整个寺院群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，大殿里僧侣诵经井然；寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后驱车沿世界海拔最高的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中远眺藏族独特的民俗奇观 台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景。（全程280公里 柏油路面 路况较好 游览约需5小时）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第9天拉萨—重庆或成都早餐后乘机返回成都或重庆，自由活动，转乘下午或晚上的火车回贵阳。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上第10天贵阳上午抵达贵阳，结束西藏传奇之旅！回到温馨的家！ 参考的火车车次和时间：成都到贵阳T8900次（20：07--07：30）或重庆到贵阳K9517次（22：20-06：45）

休闲度假古镇户外游西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。

跟团游服务标准：（中转是成都或重庆，火车分了单号和双号的）1、贵阳/成都或重庆/拉萨硬卧火车票，拉萨/成都或重庆机票，成都或重庆到贵阳硬卧火车票；2、行程所列景点大门票3、全程旅游车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调）；4、旅游定点餐厅5早8正餐（正餐八菜一汤，不含酒水）；5、当地中文优秀导游服务；6、预备三星级双人标准间 （独立卫生间,如产生单房差客人自补或安排三人间或加床）；7、本报价不含：航空保险、旅游意外险及个人消费。

预订须知以上行程和报价只作为参考，详情电询。进藏前1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。进藏后1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。 温馨提示拉萨、纳木错、日喀则单飞三卧十日游无强制消费 目前纳木措如因下雪封山去不了，改参观羊八井。 预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游