哈尔滨拉萨-布达拉宫-大昭寺-林芝-纳木措——西藏江南4飞8

第1天哈尔滨到成都哈尔滨Q中转地 哈尔滨机场根据航班起飞时间提前90分钟抵达国内出发大厅2楼，出示身份证件办理登机手续自行乘中转联乘过夜航班前往中转地，抵达后请找当天所乘坐航空公司中转过夜柜台办理入住手续。住宿：机场宾馆第2天成都-拉萨刚刚踏出（机场），拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。你会情不自禁地叹道：“哦，我终于来到了梦寐以求的西藏。”而此时的西藏，已经少了冬日的寒冷，春日的温暖拥抱着你和紧紧相依的他/她，而此刻也开始了这一场纯净而梦幻的爱情之旅。 交通：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好 温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨5月气温逐步回升，白天平均气温约20℃度左右。 用餐：此日无餐安排，如客人需要用餐，可打车到德吉路或巴尔库路，打车费用10－15元，第一天用餐，尽量清淡，且少量，餐费自理、住宿：拉萨第3天布达拉宫 布达拉宫：早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第4天拉萨道林芝拉萨——林芝《卡定沟》 卡定沟又名《嘎定沟》早餐后驱车前往林芝，途中翻越海拔5013.25米的米拉山口，过了山口西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原；沿途尽赏雅鲁藏布江第三大支流尼洋河风光美景会让你不禁感叹：。游览嘎定沟【游览30分钟】，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。西藏的江：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。 温馨提示：此日去林芝的车程比较长，沿途美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都较好，在此根本不必担心高原反应；八一镇气候相对潮湿，请备防寒衣物；拉萨至林芝海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡；请检查自己的通讯工具，保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一第5天林芝到拉萨林芝——拉萨（尼洋阁） 早餐后赴尼洋阁。尼洋阁是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。中午，在林芝地区工布江达县用午饭，原路返回拉萨。参观太昭古城《赠送》，在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。每次从拉萨到林芝，翻越米拉山后，我就会有一种期待，走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。位于拉萨至林芝的318国道左侧，距拉萨仅200多公里。推荐理由：尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置 。 温馨提示：此日行车路程缩短为420公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天拍一点风景照留作纪念，用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第6天纳木措：早餐后出发赴纳木措，沿途观赏沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷、后藏大漠风光，游览西藏三大圣糊之一的纳木错，念青唐古拉静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。下午返程；赴位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区（门票自理）。在雪山环绕之中自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（请自备泳衣）然后返回拉萨参观奇圣土特产后入住酒店休息。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：拉萨第7天拉萨道成都拉萨-中转城市 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。执手爱人，缓缓离去，心中无悔，因为将爱情留在了这片最神圣的土地上，肯定能绽放最美的馨香。根据航班时间自由活动，酒店规定12:00退房，行李可寄存酒店前台，如超过12点需续房，费用客人自理。根据航班起飞时间送团提前2小时前往机场，自行出示证件办理登记手续通过安检。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：机场宾馆第8天成都到哈市中转地Q哈尔滨 机场宾馆规定12:00退房，行李可寄存酒店前台，如超过12点需续房，费用客人自理 根据航班起飞时间送团提前2小时前往机场，自行出示证件办理登记手续通过安检返回哈尔滨，结束愉快旅行！

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跟团游住房 按客人要求星级入住酒店，但西藏酒店与内地比较起来相差甚远，我社只保证舒适房为经济型酒店，双人床，独立卫生间。我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。旺季即将来临，可能每天会换房，请客人体谅！ 因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水）高级型酒店房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 参考酒店如下： 拉萨：美丽华宾馆、天冠藏式酒店、岗拉梅朵酒店、茂源宾馆、帝豪商务酒店、琅赛宾馆、凤凰钰酒店、民政福利宾馆、明铁商务宾馆、枫桦宾馆 、美丽华商务宾馆、鸿禧酒店、玉峰饭店、云德康卓宾馆、龙福宾馆、泽加宾馆、圣都宾馆、新凯宾馆、顶峰宾馆等同级酒店。 交通 哈尔滨-中转-拉萨往返机票含税燃油，出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人，可能出现相互等候的现象，请客人遵守时间，用车会根据人数来安排，原则为一人一座。每天会要求客人向后坐，除特殊情况外，每个客人都有机会坐第一排。若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还。因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。 接送站 导游在接团前，会提前跟客人短信联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，保持畅通，收到短信后请及时回复导游。拉萨贡嘎机场：导游不能进入侯机厅，只能在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找 “拉萨欢迎您”的接机牌。送站或送机时，我社会根据航班及车次安排送团，同样，导游也不能进入侯车或侯机厅，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续并承担相关费用。 用餐 含餐：5早8正餐，15元/餐/正餐，正餐十人一桌，八菜一汤，或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主（西藏的旅游餐只能吃饱，不保证能吃好）。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。 门票 所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，优惠部份导游会现退客人。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅！如因政策或天气原因无法参观纳木措，我社现退门票，如因政策性遇门票调整，客人现付/我社现退，其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社及时将上述情况告知相关客人）。 儿童 12岁以下儿童只含车位、半餐。 差价 说明 如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。 出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

预订须知提前7天预订位置，电话咨询15145023159传真签约：我们将填好合同传真给你，在您确认好签字回传。网上签约：支付一部分订金到我公司账户上，到哈市在签约（保证异地旅游位置）公司签约；自行到我社签约或是朋友代签上门签约：我社派工作人员到宾馆或是所在位置签约（上门签约限哈市以内）地址；哈尔滨道里区工程街22号502室电话;15145023159 84631172邮政：6210 9826 0008 0883 513梁春红 建行：6222 8011 4144 1012 512梁春红工商：6222 0235 0002 5793 692梁春红 事项 1、景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。 2、请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。 3、团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。 4、病患者、孕妇及行动不便者参团提示 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿参团。 （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。 6.老年旅游者预订提示 1/ 70周岁以上老年人预订出游，须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。 2/ 因服务能力所限，不接受80周岁以上的旅游者出游参团，敬请谅解。 3/ 因西藏接待水平有限，不接受不会普通话及无任何通讯设备（手机）的老年人参加。7.未成年旅游者预订提示 未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。 特别提示： 1、 因人力不可抗拒因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制）造成行程时间延长或缩减，旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。 2、 我社保留因航班及当地情况变化地顺序、时间进行适当调整的权利，但不减少景点。 3、 布达拉宫参观时请带好有效证件，如因自身原因造成不能参观，由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时，请旅游者遵守参观时间。 4、 除旅行社责任险外，建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。 5、 高龄客人及患有慢性病客人，如需进藏，请事前取得医生意见（如有心脏病、哮喘、心脑血管病严禁入藏、有感冒症状者待康复后可以入藏）。请参团前考虑出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查。如需报销，请住院治疗！ 6、 气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温 在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物！西藏天气十里不同天，爱美女士可携带雨伞，即防紫外线又避雨。 7、 部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。 8、 所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时，如有贵重物品，请寄存酒店总台。 9、 西藏为全民信教，请尊重藏族同胞宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，女士不得衣着暴露（不得穿裙子或超短裤），寺庙内有酥油，最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。 10、 西藏：经济较内地省份落后，故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较，请旅游者理解。 11、 关于西藏景区证件优惠的说明：如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件，请客人在参团前准备好，到达景区后请让导游出示给景区，能否优惠我社不能确定，能优惠的现退差价。（证件如果是假的，出现任何事情客人自己承担，如果给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果） 12、行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表，如在当地签署满意或不签署，返回客源地后再提出异议，恕我公司不予受理，感谢积极配合。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游